あまのり 味付けのり と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
あまのり 味付けのりと茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 2.8 | 0.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 19.1 | 12.4 | g | | たんぱく質 | 40 | 24.5 | 15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 2.9 | -0.8 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 4.7 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | | 13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 8.4 | 17.6 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 46.5 | -21.3 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 47.7 | -5.9 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 5 | 6.3 | g | | ナトリウム | 1700 | 3 | 1697 | mg | | カリウム | 2700 | 2200 | 500 | mg | | カルシウム | 170 | 450 | -280 | mg | | マグネシウム | 290 | 200 | 90 | mg | | リン | 710 | 290 | 420 | mg | | 鉄 | 8.2 | 20 | -11.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 3.2 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.59 | 1.3 | -0.71 | mg | | マンガン | 2.35 | 55 | -52.65 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | | 29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 13000 | 19000 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 1100 | 1600 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 65 | -61.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 1400 | -750 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.36 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 1.43 | 0.88 | mg | | ナイアシン | 12 | 4.1 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 11 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.46 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 1300 | 300 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 3.1 | -1.82 | mg | | ビオチン | | 52 | -52 | μg | | ビタミンC | 200 | 260 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |