あまのり 味付けのり とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
あまのり 味付けのりとチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 0.5 | 2.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 5.8 | 25.7 | g | | たんぱく質 | 40 | 6.9 | 33.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 32.8 | -30.7 | g | | コレステロール | 21 | 19 | 2 | mg | | 脂質 | 3.5 | 34.1 | -30.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 59.3 | -45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 56.5 | -43 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 53.9 | -27.9 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 3.9 | 21.3 | g | | 糖アルコール | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 55.8 | -14 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 灰分 | 11.3 | 1.8 | 9.5 | g | | ナトリウム | 1700 | 64 | 1636 | mg | | カリウム | 2700 | 440 | 2260 | mg | | カルシウム | 170 | 240 | -70 | mg | | マグネシウム | 290 | 74 | 216 | mg | | リン | 710 | 240 | 470 | mg | | 鉄 | 8.2 | 2.4 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.6 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.55 | 0.04 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.41 | 1.94 | mg | | ヨウ素 | | 19 | -19 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 24 | -24 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 5600 | 4 | 5596 | μg | | β-カロテン | 29000 | 35 | 28965 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 37 | 31963 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 66 | 2634 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.7 | 3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.5 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 650 | 6 | 644 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.19 | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.41 | 1.9 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.2 | 10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.8 | 17.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.11 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 58 | | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 18 | 1582 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.56 | -0.28 | mg | | ビオチン | | 7.6 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.2 | 4.1 | g | | 備考 | 別名： のり | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |