あまのり 味付けのり とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
あまのり 味付けのりとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 0.8 | 2.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | | 31.5 | g | | たんぱく質 | 40 | 7.2 | 32.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 37.8 | -35.7 | g | | コレステロール | 21 | 22 | -1 | mg | | 脂質 | 3.5 | 39.5 | -36 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 58.2 | -43.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 55.4 | -41.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 52 | -26 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 0.6 | 24.6 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 50.9 | -9.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 1.6 | 9.7 | g | | ナトリウム | 1700 | 92 | 1608 | mg | | カリウム | 2700 | 340 | 2360 | mg | | カルシウム | 170 | 250 | -80 | mg | | マグネシウム | 290 | 24 | 266 | mg | | リン | 710 | 210 | 500 | mg | | 鉄 | 8.2 | 0.1 | 8.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.8 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.02 | 0.57 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.02 | 2.33 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | 5600 | 4 | 5596 | μg | | β-カロテン | 29000 | 38 | 28962 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 39 | 31961 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 50 | 2650 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.8 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 650 | 9 | 641 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.08 | 0.53 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.39 | 1.92 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.2 | 11.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.4 | 18.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.05 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 58 | | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 8 | 1592 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.05 | 0.23 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 200 | | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.2 | 4.1 | g | | 備考 | 別名： のり | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |