あまのり 味付けのり と牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズの栄養素を比較
あまのり 味付けのりと牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 45 | -41.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 21.6 | 9.9 | g | | たんぱく質 | 40 | 22.7 | 17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 24.7 | -22.6 | g | | コレステロール | 21 | 78 | -57 | mg | | 脂質 | 3.5 | 26 | -22.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 0.1 | 14.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 0.1 | 13.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 2.4 | 23.6 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 0 | 25.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 1.3 | 40.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | 灰分 | 11.3 | 5 | 6.3 | g | | ナトリウム | 1700 | 1100 | 600 | mg | | カリウム | 2700 | 60 | 2640 | mg | | カルシウム | 170 | 630 | -460 | mg | | マグネシウム | 290 | 19 | 271 | mg | | リン | 710 | 730 | -20 | mg | | 鉄 | 8.2 | 0.3 | 7.9 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 3.2 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.08 | 0.51 | mg | | マンガン | 2.35 | | 2.35 | mg | | ヨウ素 | | 19 | -19 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 240 | -240 | μg | | α-カロテン | 5600 | | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | | 29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 230 | 31770 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 260 | 2440 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 1.1 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 2 | 648 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.03 | 0.58 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.38 | 1.93 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.1 | 11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 5 | 15 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.01 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 3.2 | 54.8 | μg | | 葉酸 | 1600 | 27 | 1573 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.14 | 1.14 | mg | | ビオチン | | 2.1 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 2.8 | 1.5 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |