あまのり 味付けのり と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
あまのり 味付けのりと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 35.3 | -31.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 23.9 | 7.6 | g | | たんぱく質 | 40 | 25.7 | 14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 32.1 | -30 | g | | コレステロール | 21 | 100 | -79 | mg | | 脂質 | 3.5 | 33.8 | -30.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 0.4 | 13.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 0.4 | 13.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 3.7 | 22.3 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 0 | 25.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 1.4 | 40.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | 灰分 | 11.3 | 3.8 | 7.5 | g | | ナトリウム | 1700 | 800 | 900 | mg | | カリウム | 2700 | 85 | 2615 | mg | | カルシウム | 170 | 740 | -570 | mg | | マグネシウム | 290 | 24 | 266 | mg | | リン | 710 | 500 | 210 | mg | | 鉄 | 8.2 | 0.3 | 7.9 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 4 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.07 | 0.52 | mg | | マンガン | 2.35 | | 2.35 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 12 | -12 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 310 | -310 | μg | | α-カロテン | 5600 | | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | | 29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 210 | 31790 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 330 | 2370 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 1.6 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 12 | 638 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.04 | 0.57 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.45 | 1.86 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.1 | 11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 5.5 | 14.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.07 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 1.9 | 56.1 | μg | | 葉酸 | 1600 | 32 | 1568 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.43 | 0.85 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 2 | 2.3 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |