あまのり 味付けのり と牛乳/乳製品 （液状乳類） 普通牛乳の栄養素を比較
あまのり 味付けのりと牛乳/乳製品 （液状乳類） 普通牛乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 普通牛乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 87.4 | -84 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 3 | 28.5 | g | | たんぱく質 | 40 | 3.3 | 36.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 3.5 | -1.4 | g | | コレステロール | 21 | 12 | 9 | mg | | 脂質 | 3.5 | 3.8 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 4.7 | 9.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 4.4 | 9.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 5.3 | 20.7 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 0 | 25.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 4.8 | 37 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 灰分 | 11.3 | 0.7 | 10.6 | g | | ナトリウム | 1700 | 41 | 1659 | mg | | カリウム | 2700 | 150 | 2550 | mg | | カルシウム | 170 | 110 | 60 | mg | | マグネシウム | 290 | 10 | 280 | mg | | リン | 710 | 93 | 617 | mg | | 鉄 | 8.2 | 0.02 | 8.18 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.4 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.01 | 0.58 | mg | | マンガン | 2.35 | Tr | 2.35 | mg | | ヨウ素 | | 16 | -16 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 6 | 28994 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 6 | 31994 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 38 | 2662 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.1 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 2 | 648 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.04 | 0.57 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.15 | 2.16 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.1 | 11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 0.9 | 19.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.03 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0.3 | 57.7 | μg | | 葉酸 | 1600 | 5 | 1595 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.55 | 0.73 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 200 | 1 | 199 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.1 | 4.2 | g | | 備考 | 別名： のり | 鉄： Trであるが、利用上の便宜のため小数第2位まで記載
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： Tr）
(100 g： 96.9 mL、100 mL： 103.2 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |