あまのり 味付けのり と小麦 ［パン類］ くるみパンの栄養素を比較
あまのり 味付けのりと小麦 ［パン類］ くるみパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 小麦 ［パン類］ くるみパン | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 39.2 | -35.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 7.5 | 24 | g | | たんぱく質 | 40 | 8.2 | 31.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 12.5 | -10.4 | g | | コレステロール | 21 | 12 | 9 | mg | | 脂質 | 3.5 | 12.6 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 38.4 | -24.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 34.8 | -21.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 37 | -11 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 2.4 | 22.8 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 38.7 | 3.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | (Tr) | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 1.3 | 10 | g | | ナトリウム | 1700 | 310 | 1390 | mg | | カリウム | 2700 | 150 | 2550 | mg | | カルシウム | 170 | 35 | 135 | mg | | マグネシウム | 290 | 33 | 257 | mg | | リン | 710 | 88 | 622 | mg | | 鉄 | 8.2 | 0.8 | 7.4 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.9 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.23 | 0.36 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.61 | 1.74 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 3 | 28997 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | (Tr) | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 6 | 31994 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 11 | 2689 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.4 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 650 | 2 | 648 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.11 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.09 | 2.22 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.8 | 11.2 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.2 | 17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.11 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 58 | (Tr) | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 45 | 1555 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.55 | 0.73 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.8 | 3.5 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |