あまのり 味付けのり と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
あまのり 味付けのりと鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 71.9 | -68.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 9.4 | 22.1 | g | | たんぱく質 | 40 | 10.5 | 29.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 8.1 | -6 | g | | コレステロール | 21 | 320 | -299 | mg | | 脂質 | 3.5 | 9.2 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 6.7 | 7.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 6.4 | 7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 8.9 | 17.1 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 0 | 25.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 6.5 | 35.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 1.8 | 9.5 | g | | ナトリウム | 1700 | 450 | 1250 | mg | | カリウム | 2700 | 130 | 2570 | mg | | カルシウム | 170 | 41 | 129 | mg | | マグネシウム | 290 | 11 | 279 | mg | | リン | 710 | 150 | 560 | mg | | 鉄 | 8.2 | 1.3 | 6.9 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.9 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.05 | 0.54 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.03 | 2.32 | mg | | ヨウ素 | | 540 | -540 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 5600 | (Tr) | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | (Tr) | 29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 6 | 1194 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 4 | 31996 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 140 | 2560 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 1.1 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 650 | 11 | 639 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.06 | 0.55 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.27 | 2.04 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.4 | 11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.1 | 17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.08 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 1 | 57 | μg | | 葉酸 | 1600 | 40 | 1560 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.99 | 0.29 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 1.2 | 3.1 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |