あまのり 味付けのり と鶏卵 全卵 生の栄養素を比較
あまのり 味付けのりと鶏卵 全卵 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 鶏卵 全卵 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 75 | -71.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 11.3 | 20.2 | g | | たんぱく質 | 40 | 12.2 | 27.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 9.3 | -7.2 | g | | コレステロール | 21 | 370 | -349 | mg | | 脂質 | 3.5 | 10.2 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 0.3 | 14 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 0.3 | 13.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 3.4 | 22.6 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 0 | 25.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 0.4 | 41.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 1 | 10.3 | g | | ナトリウム | 1700 | 140 | 1560 | mg | | カリウム | 2700 | 130 | 2570 | mg | | カルシウム | 170 | 46 | 124 | mg | | マグネシウム | 290 | 10 | 280 | mg | | リン | 710 | 170 | 540 | mg | | 鉄 | 8.2 | 1.5 | 6.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.1 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.05 | 0.54 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.02 | 2.33 | mg | | ヨウ素 | | 33 | -33 | μg | | セレン | | 24 | -24 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 210 | -210 | μg | | α-カロテン | 5600 | Tr | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 1 | 28999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 12 | 1188 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 7 | 31993 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 210 | 2490 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 1.3 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 12 | 638 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.06 | 0.55 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.37 | 1.94 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.1 | 11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 3.2 | 16.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.09 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 1.1 | 56.9 | μg | | 葉酸 | 1600 | 49 | 1551 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.16 | 0.12 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.4 | 3.9 | g | | 備考 | 別名： のり | 廃棄部位： 卵殻（付着卵白を含む）
付着卵白を含まない卵殻：13％
卵黄：卵白＝32：68
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.3 ?g)
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |