あまのり 味付けのり とキヌア 玄穀の栄養素を比較
あまのり 味付けのりとキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 12.2 | -8.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 9.7 | 21.8 | g | | たんぱく質 | 40 | 13.4 | 26.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 2.7 | -0.6 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 3.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 60.7 | -46.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 55.4 | -41.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 67.1 | -41.1 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 6.2 | 19 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 69 | -27.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 2.2 | 9.1 | g | | ナトリウム | 1700 | 35 | 1665 | mg | | カリウム | 2700 | 580 | 2120 | mg | | カルシウム | 170 | 46 | 124 | mg | | マグネシウム | 290 | 180 | 110 | mg | | リン | 710 | 410 | 300 | mg | | 鉄 | 8.2 | 4.3 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.8 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.47 | 0.12 | mg | | マンガン | 2.35 | 2.45 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 11 | 28989 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 1 | 1199 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 12 | 31988 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 1 | 2699 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 2.6 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 650 | Tr | 650 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.45 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.24 | 2.07 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.2 | 10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4 | 16 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.39 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 58 | Tr | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 190 | 1410 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.95 | 0.33 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.1 | 4.2 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |