あまのり 味付けのり と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
あまのり 味付けのりと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 10.3 | -6.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 10.9 | 20.6 | g | | たんぱく質 | 40 | 13.4 | 26.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 17.5 | -15.4 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 19.6 | -16.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 27.5 | -13.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 25.3 | -11.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 32.9 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 20.5 | 4.7 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 48.8 | -7 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 7.9 | 3.4 | g | | ナトリウム | 1700 | 7 | 1693 | mg | | カリウム | 2700 | 1500 | 1200 | mg | | カルシウム | 170 | 35 | 135 | mg | | マグネシウム | 290 | 850 | -560 | mg | | リン | 710 | 2000 | -1290 | mg | | 鉄 | 8.2 | 7.6 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 5.9 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.48 | 0.11 | mg | | マンガン | 2.35 | 15 | -12.65 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 0 | 29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 0 | 32000 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 0 | 2700 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 10 | -6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 650 | 0 | 650 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 3.12 | -2.51 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.21 | 2.1 | mg | | ナイアシン | 12 | 35 | -23 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 38 | -18 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 3.27 | -2.76 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 180 | 1420 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 4.43 | -3.15 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | Tr | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |