あまのり 味付けのり と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの栄養素を比較
あまのり 味付けのりと鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 57.9 | -54.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 13.5 | 18 | g | | たんぱく質 | 40 | 15.2 | 24.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 14.8 | -12.7 | g | | コレステロール | 21 | 85 | -64 | mg | | 脂質 | 3.5 | 15.2 | -11.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 11.5 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 10.8 | 2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 9.1 | 16.9 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 1.9 | 23.3 | g | | 糖アルコール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 9.3 | 32.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 2.4 | 8.9 | g | | ナトリウム | 1700 | 720 | 980 | mg | | カリウム | 2700 | 260 | 2440 | mg | | カルシウム | 170 | 33 | 137 | mg | | マグネシウム | 290 | 25 | 265 | mg | | リン | 710 | 170 | 540 | mg | | 鉄 | 8.2 | 1.1 | 7.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.4 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.07 | 0.52 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.21 | 2.14 | mg | | ヨウ素 | | 38 | -38 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 5 | 28995 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 2 | 1198 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 6 | 31994 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 38 | 2662 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 1 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 650 | 47 | 603 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.11 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.18 | 2.13 | mg | | ナイアシン | 12 | 3.8 | 8.2 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 6.7 | 13.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.16 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0.3 | 57.7 | μg | | 葉酸 | 1600 | 18 | 1582 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.74 | 0.54 | mg | | ビオチン | | 5.5 | -5.5 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 1.8 | 2.5 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |