あまのり 味付けのり と米 ［水稲穀粒］ 玄米の栄養素を比較
あまのり 味付けのりと米 ［水稲穀粒］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 米 ［水稲穀粒］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 14.9 | -11.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 6 | 25.5 | g | | たんぱく質 | 40 | 6.8 | 33.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 2.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 2.7 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 78.4 | -64.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 71.3 | -57.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 72.4 | -46.4 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 3 | 22.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 74.3 | -32.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 1.2 | 10.1 | g | | ナトリウム | 1700 | 1 | 1699 | mg | | カリウム | 2700 | 230 | 2470 | mg | | カルシウム | 170 | 9 | 161 | mg | | マグネシウム | 290 | 110 | 180 | mg | | リン | 710 | 290 | 420 | mg | | 鉄 | 8.2 | 2.1 | 6.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.8 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.27 | 0.32 | mg | | マンガン | 2.35 | 2.06 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 1 | 28999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 1 | 31999 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | Tr | 2700 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 1.2 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 0 | 650 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.41 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.04 | 2.27 | mg | | ナイアシン | 12 | 6.3 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 8 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.45 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 27 | 1573 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.37 | -0.09 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | うるち米
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |