あまのり 味付けのり と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
あまのり 味付けのりと魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 12.5 | -9.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 68 | -36.5 | g | | たんぱく質 | 40 | 80 | -40 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 1.1 | 1 | g | | コレステロール | 21 | 280 | -259 | mg | | 脂質 | 3.5 | 2.2 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 0.1 | 14.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 0.1 | 13.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 10.9 | 15.1 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 0 | 25.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 0.1 | 41.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 7.5 | 3.8 | g | | ナトリウム | 1700 | 610 | 1090 | mg | | カリウム | 2700 | 1200 | 1500 | mg | | カルシウム | 170 | 1200 | -1030 | mg | | マグネシウム | 290 | 170 | 120 | mg | | リン | 710 | 1300 | -590 | mg | | 鉄 | 8.2 | 2.2 | 6 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 3.3 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.2 | 0.39 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.1 | 2.25 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 120 | -120 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 0 | 29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 0 | 32000 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 9 | 2691 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 1 | 649 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0 | 0.61 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.32 | 1.99 | mg | | ナイアシン | 12 | 17 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 32 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.24 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 13 | 45 | μg | | 葉酸 | 1600 | 22 | 1578 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.62 | 0.66 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 1.5 | 2.8 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |