あまのり 味付けのり と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
あまのり 味付けのりと貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 78.7 | -75.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 7.3 | 24.2 | g | | たんぱく質 | 40 | 9.9 | 30.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 2.2 | -0.1 | g | | コレステロール | 21 | 60 | -39 | mg | | 脂質 | 3.5 | 3.6 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 7.1 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 6.5 | 7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 10.1 | 15.9 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 0 | 25.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 7.1 | 34.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 灰分 | 11.3 | 1.7 | 9.6 | g | | ナトリウム | 1700 | 350 | 1350 | mg | | カリウム | 2700 | 180 | 2520 | mg | | カルシウム | 170 | 59 | 111 | mg | | マグネシウム | 290 | 42 | 248 | mg | | リン | 710 | 140 | 570 | mg | | 鉄 | 8.2 | 2.9 | 5.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 18 | -14.3 | mg | | 銅 | 0.59 | 1.44 | -0.85 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.37 | 1.98 | mg | | ヨウ素 | | 71 | -71 | μg | | セレン | | 62 | -62 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 5600 | 1 | 5599 | μg | | β-カロテン | 29000 | 10 | 28990 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 11 | 31989 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 43 | 2657 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 2.9 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | Tr | 650 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.07 | 0.54 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.15 | 2.16 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.6 | 10.4 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 3.3 | 16.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.07 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 24 | 34 | μg | | 葉酸 | 1600 | 31 | 1569 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.41 | 0.87 | mg | | ビオチン | | 7.4 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 200 | 3 | 197 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.9 | 3.4 | g | | 備考 | 別名： のり | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |