あまのり 味付けのり と魚類 うなぎ かば焼の栄養素を比較
あまのり 味付けのりと魚類 うなぎ かば焼の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 魚類 うなぎ かば焼 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 50.5 | -47.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | | 31.5 | g | | たんぱく質 | 40 | 23 | 17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 19.4 | -17.3 | g | | コレステロール | 21 | 230 | -209 | mg | | 脂質 | 3.5 | 21 | -17.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | | 13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 4.7 | 21.3 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 0 | 25.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 3.1 | 38.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 2.4 | 8.9 | g | | ナトリウム | 1700 | 510 | 1190 | mg | | カリウム | 2700 | 300 | 2400 | mg | | カルシウム | 170 | 150 | 20 | mg | | マグネシウム | 290 | 15 | 275 | mg | | リン | 710 | 300 | 410 | mg | | 鉄 | 8.2 | 0.8 | 7.4 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.7 | 1 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.07 | 0.52 | mg | | マンガン | 2.35 | | 2.35 | mg | | ヨウ素 | | 77 | -77 | μg | | セレン | | 42 | -42 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 1500 | -1500 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 0 | 29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 0 | 32000 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 1500 | 1200 | μg | | ビタミンD | 0 | 19 | -19 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 4.9 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 0 | 650 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.75 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.74 | 1.57 | mg | | ナイアシン | 12 | 4.1 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 7.1 | 12.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.09 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 2.2 | 55.8 | μg | | 葉酸 | 1600 | 13 | 1587 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.29 | -0.01 | mg | | ビオチン | | 10 | -10 | μg | | ビタミンC | 200 | Tr | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 1.3 | 3 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |