あまのり 味付けのり と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
あまのり 味付けのりと魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 58.6 | -55.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | | 31.5 | g | | たんぱく質 | 40 | 23 | 17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 7.5 | -5.4 | g | | コレステロール | 21 | 230 | -209 | mg | | 脂質 | 3.5 | 10.1 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 0.4 | 13.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 0.4 | 13.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 3 | 23 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 0 | 25.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 0.4 | 41.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 7.9 | 3.4 | g | | ナトリウム | 1700 | 170 | 1530 | mg | | カリウム | 2700 | 520 | 2180 | mg | | カルシウム | 170 | 140 | 30 | mg | | マグネシウム | 290 | 76 | 214 | mg | | リン | 710 | 470 | 240 | mg | | 鉄 | 8.2 | 63 | -54.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.7 | 1 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.44 | 0.15 | mg | | マンガン | 2.35 | 6.19 | -3.84 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 2000 | -2000 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | Tr | 29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | (Tr) | 32000 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 2000 | 700 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 3.2 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 80 | 570 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.28 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 1 | 1.31 | mg | | ナイアシン | 12 | 8.6 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 12 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.17 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 50 | 8 | μg | | 葉酸 | 1600 | 250 | 1350 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.67 | -0.39 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 200 | 5 | 195 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.4 | 3.9 | g | | 備考 | 別名： のり | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |