あまのり 焼きのり とあまのり ほしのりの栄養素を比較
あまのり 焼きのりとあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 8.4 | -6.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 30.7 | 1.3 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 39.4 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 2.2 | 0 | g | | コレステロール | 22 | 21 | 1 | mg | | 脂質 | 3.7 | 3.7 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 0.5 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 0.4 | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 17.7 | 1.5 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 31.2 | 4.8 | g | | 糖アルコール | Tr | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 38.7 | 5.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 9.8 | -1.5 | g | | ナトリウム | 530 | 610 | -80 | mg | | カリウム | 2400 | 3100 | -700 | mg | | カルシウム | 280 | 140 | 140 | mg | | マグネシウム | 300 | 340 | -40 | mg | | リン | 700 | 690 | 10 | mg | | 鉄 | 11 | 11 | 0 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.62 | -0.07 | mg | | マンガン | 3.72 | 2.51 | 1.21 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 1400 | 700 | μg | | セレン | 9 | 7 | 2 | μg | | クロム | 6 | 5 | 1 | μg | | モリブデン | 220 | 93 | 127 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 8800 | -4700 | μg | | β-カロテン | 25000 | 38000 | -13000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 1900 | -920 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 43000 | -16000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 3600 | -1300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 4.3 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | 2600 | -2210 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 1.21 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 2.68 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 12 | 12 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 20 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.61 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 78 | -20 | μg | | 葉酸 | 1900 | 1200 | 700 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.93 | 0.25 | mg | | ビオチン | 47 | 41 | 6 | μg | | ビタミンC | 210 | 160 | 50 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： のり | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |