あまのり 焼きのり ときはだ 実 乾の栄養素を比較
あまのり 焼きのりときはだ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | きはだ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 13.1 | -10.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | | 32 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 7.3 | 34.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | | 2.2 | g | | コレステロール | 22 | | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 9.8 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 65.1 | -45.9 | g | | 食物繊維総量 | 36 | | 36 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 65.1 | -20.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 4.7 | 3.6 | g | | ナトリウム | 530 | 17 | 513 | mg | | カリウム | 2400 | 2100 | 300 | mg | | カルシウム | 280 | 230 | 50 | mg | | マグネシウム | 300 | 88 | 212 | mg | | リン | 700 | 240 | 460 | mg | | 鉄 | 11 | 1.7 | 9.3 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.36 | 0.19 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.69 | 3.03 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 6 | 2094 | μg | | セレン | 9 | 1 | 8 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 220 | 110 | 110 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 3 | 4097 | μg | | β-カロテン | 25000 | 58 | 24942 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 2 | 978 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 60 | 26940 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 5 | 2295 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 1.3 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | 87 | 303 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.17 | 0.52 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.18 | 2.15 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.4 | 10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.6 | 17.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.53 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 58 | | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 12 | 1888 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.83 | -0.65 | mg | | ビオチン | 47 | 23 | 24 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | Tr | 1.3 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |