あまのり 焼きのり とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
あまのり 焼きのりとマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 9.3 | -7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 2.3 | 29.7 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 3.1 | 38.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 0.7 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 68.9 | -67 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 66.8 | -65.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 76.6 | -57.4 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 6.4 | 29.6 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 84.9 | -40.6 | g | | 有機酸 | | 3 | -3 | g | | 灰分 | 8.3 | 2.1 | 6.2 | g | | ナトリウム | 530 | 1 | 529 | mg | | カリウム | 2400 | 1100 | 1300 | mg | | カルシウム | 280 | 37 | 243 | mg | | マグネシウム | 300 | 57 | 243 | mg | | リン | 700 | 81 | 619 | mg | | 鉄 | 11 | 0.5 | 10.5 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.2 | 0.35 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.53 | 3.19 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 2 | 2098 | μg | | セレン | 9 | 2 | 7 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 220 | 2 | 218 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 15 | 4085 | μg | | β-カロテン | 25000 | 5900 | 19100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 280 | 700 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 6100 | 20900 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 500 | 1800 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 6.8 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | 16 | 374 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.27 | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.21 | 2.12 | mg | | ナイアシン | 12 | 3.4 | 8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4 | 16 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.43 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 260 | 1640 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.46 | 0.72 | mg | | ビオチン | 47 | 5.3 | 41.7 | μg | | ビタミンC | 210 | 69 | 141 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |