あまのり 焼きのり とバナナ 乾の栄養素を比較
あまのり 焼きのりとバナナ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | バナナ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 14.3 | -12 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 2.4 | 29.6 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 3.8 | 37.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 0.2 | 2 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 0.4 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 67.4 | -65.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 64.5 | -62.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 70.5 | -51.3 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 7 | 29 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 78.5 | -34.2 | g | | 有機酸 | | 2.5 | -2.5 | g | | 灰分 | 8.3 | 3 | 5.3 | g | | ナトリウム | 530 | 1 | 529 | mg | | カリウム | 2400 | 1300 | 1100 | mg | | カルシウム | 280 | 26 | 254 | mg | | マグネシウム | 300 | 92 | 208 | mg | | リン | 700 | 84 | 616 | mg | | 鉄 | 11 | 1.1 | 9.9 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.25 | 0.3 | mg | | マンガン | 3.72 | 1.31 | 2.41 | mg | | ヨウ素 | 2100 | | 2100 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 220 | | 220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 330 | 3770 | μg | | β-カロテン | 25000 | 670 | 24330 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 9 | 971 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 840 | 26160 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 70 | 2230 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 1.4 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | 2 | 388 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.07 | 0.62 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.12 | 2.21 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.4 | 10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2 | 18 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 1.04 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 34 | 1866 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.13 | 0.05 | mg | | ビオチン | 47 | | 47 | μg | | ビタミンC | 210 | Tr | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |