あまのり 焼きのり とあまに いりの栄養素を比較
あまのり 焼きのりとあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 20.3 | 11.7 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 21.8 | 19.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 41.1 | -38.9 | g | | コレステロール | 22 | 2 | 20 | mg | | 脂質 | 3.7 | 43.3 | -39.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 1.2 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 1.2 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 10.2 | 9 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 23.8 | 12.2 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 30.4 | 13.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 3.7 | 4.6 | g | | ナトリウム | 530 | 70 | 460 | mg | | カリウム | 2400 | 760 | 1640 | mg | | カルシウム | 280 | 210 | 70 | mg | | マグネシウム | 300 | 410 | -110 | mg | | リン | 700 | 710 | -10 | mg | | 鉄 | 11 | 9 | 2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 6.1 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.55 | 1.26 | -0.71 | mg | | マンガン | 3.72 | 2.97 | 0.75 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 0 | 2100 | μg | | セレン | 9 | 3 | 6 | μg | | クロム | 6 | 25 | -19 | μg | | モリブデン | 220 | 13 | 207 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 14 | 24986 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 2 | 978 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 16 | 26984 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 1 | 2299 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.4 | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 390 | 7 | 383 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.01 | 0.68 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.17 | 2.16 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.6 | 9.4 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 9.4 | 10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.4 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 58 | Tr | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 45 | 1855 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.24 | 0.94 | mg | | ビオチン | 47 | 33 | 14 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |