あまのり 焼きのり とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
あまのり 焼きのりとひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 2.6 | -0.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 18.7 | 13.3 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 20.1 | 21.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 49 | -46.8 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 56.3 | -52.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 15.4 | -13.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 14 | -12.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 19.1 | 0.099999999999998 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 6.9 | 29.1 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 17.2 | 27.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 3.8 | 4.5 | g | | ナトリウム | 530 | 250 | 280 | mg | | カリウム | 2400 | 750 | 1650 | mg | | カルシウム | 280 | 81 | 199 | mg | | マグネシウム | 300 | 390 | -90 | mg | | リン | 700 | 830 | -130 | mg | | 鉄 | 11 | 3.6 | 7.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 5 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.55 | 1.81 | -1.26 | mg | | マンガン | 3.72 | 2.33 | 1.39 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 0 | 2100 | μg | | セレン | 9 | 95 | -86 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 220 | 28 | 192 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | Tr | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 9 | 24991 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 9 | 26991 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 1 | 2299 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 12 | -7.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 390 | 0 | 390 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 1.72 | -1.03 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.25 | 2.08 | mg | | ナイアシン | 12 | 6.7 | 5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 12 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 1.18 | -0.59 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 280 | 1620 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.66 | -0.48 | mg | | ビオチン | 47 | 80 | -33 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |