あまのり 焼きのり とあさ 乾の栄養素を比較
あまのり 焼きのりとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 4.6 | -2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 25.7 | 6.3 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 29.9 | 11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 27.3 | -25.1 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 28.3 | -24.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 2.6 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 2.5 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 14 | 5.2 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 23 | 13 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 31.7 | 12.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 5.5 | 2.8 | g | | ナトリウム | 530 | 2 | 528 | mg | | カリウム | 2400 | 340 | 2060 | mg | | カルシウム | 280 | 130 | 150 | mg | | マグネシウム | 300 | 400 | -100 | mg | | リン | 700 | 1100 | -400 | mg | | 鉄 | 11 | 13 | -2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 6.1 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.55 | 1.32 | -0.77 | mg | | マンガン | 3.72 | 9.97 | -6.25 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 0 | 2100 | μg | | セレン | 9 | 4 | 5 | μg | | クロム | 6 | 9 | -3 | μg | | モリブデン | 220 | 45 | 175 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 1 | 4099 | μg | | β-カロテン | 25000 | 25 | 24975 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 0 | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 25 | 26975 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 2 | 2298 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 1.8 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 390 | 51 | 339 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.35 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.19 | 2.14 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.3 | 9.7 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 8.2 | 11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.4 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 82 | 1818 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.57 | 0.61 | mg | | ビオチン | 47 | 28 | 19 | μg | | ビタミンC | 210 | Tr | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |