あまのり 焼きのり とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
あまのり 焼きのりとりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 10.8 | -8.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 20.7 | 11.3 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 25.1 | 16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 1 | 1.2 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 1.5 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 45.4 | -43.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 41.4 | -39.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 49.4 | -30.2 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 14.6 | 21.4 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 59.1 | -14.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 3.5 | 4.8 | g | | ナトリウム | 530 | 0 | 530 | mg | | カリウム | 2400 | 1300 | 1100 | mg | | カルシウム | 280 | 100 | 180 | mg | | マグネシウム | 300 | 150 | 150 | mg | | リン | 700 | 320 | 380 | mg | | 鉄 | 11 | 5.9 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 4 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.91 | -0.36 | mg | | マンガン | 3.72 | | 3.72 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 0 | 2100 | μg | | セレン | 9 | 2 | 7 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 220 | 410 | -190 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 150 | 24850 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 2 | 978 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 150 | 26850 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 13 | 2287 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.3 | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 390 | 36 | 354 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.7 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.22 | 2.11 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.1 | 9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 6.2 | 13.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.52 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 460 | 1440 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.66 | -0.48 | mg | | ビオチン | 47 | 11 | 36 | μg | | ビタミンC | 210 | Tr | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |