あまのり 焼きのり とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
あまのり 焼きのりとささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 15.5 | -13.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 19.6 | 12.4 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 23.9 | 17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 1.3 | 0.9 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 2 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 40.7 | -38.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 37.1 | -35.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 41.5 | -22.3 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 18.4 | 17.6 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 55 | -10.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 3.6 | 4.7 | g | | ナトリウム | 530 | 1 | 529 | mg | | カリウム | 2400 | 1400 | 1000 | mg | | カルシウム | 280 | 75 | 205 | mg | | マグネシウム | 300 | 170 | 130 | mg | | リン | 700 | 400 | 300 | mg | | 鉄 | 11 | 5.6 | 5.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 4.9 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.71 | -0.16 | mg | | マンガン | 3.72 | | 3.72 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 0 | 2100 | μg | | セレン | 9 | 6 | 3 | μg | | クロム | 6 | 6 | 0 | μg | | モリブデン | 220 | 380 | -160 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 18 | 24982 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 1 | 979 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 19 | 26981 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 2 | 2298 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | Tr | 4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.7 | -9.7 | mg | | ビタミンK | 390 | 14 | 376 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.5 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.1 | 2.23 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.5 | 9.5 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 7.2 | 12.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.24 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 300 | 1600 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.3 | -0.12 | mg | | ビオチン | 47 | 11 | 36 | μg | | ビタミンC | 210 | Tr | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |