あまのり 焼きのり といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
あまのり 焼きのりといんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 15.3 | -13 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 17.7 | 14.3 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 22.1 | 19.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 2.5 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 41.8 | -39.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 38.1 | -36.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 42.3 | -23.1 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 19.6 | 16.4 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 56.4 | -12.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 3.7 | 4.6 | g | | ナトリウム | 530 | Tr | 530 | mg | | カリウム | 2400 | 1400 | 1000 | mg | | カルシウム | 280 | 140 | 140 | mg | | マグネシウム | 300 | 150 | 150 | mg | | リン | 700 | 370 | 330 | mg | | 鉄 | 11 | 5.9 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.77 | -0.22 | mg | | マンガン | 3.72 | 1.93 | 1.79 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 0 | 2100 | μg | | セレン | 9 | 1 | 8 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 220 | 110 | 110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | Tr | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 6 | 24994 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 0 | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 6 | 26994 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | Tr | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.1 | 4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 390 | 8 | 382 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.64 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.16 | 2.17 | mg | | ナイアシン | 12 | 2 | 10 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 6.1 | 13.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.37 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 87 | 1813 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.65 | 0.53 | mg | | ビオチン | 47 | 9.5 | 37.5 | μg | | ビタミンC | 210 | Tr | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： のり | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |