あまのり 焼きのり と洋風料理 カレー類 チキンカレーの栄養素を比較
あまのり 焼きのりと洋風料理 カレー類 チキンカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 洋風料理 カレー類 チキンカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 75.2 | -72.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 5.4 | 26.6 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 5.6 | 35.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 8.4 | -6.2 | g | | コレステロール | 22 | 29 | -7 | mg | | 脂質 | 3.7 | 8.8 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 6.7 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 5.6 | -3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 7.8 | 11.4 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 1.2 | 34.8 | g | | 糖アルコール | Tr | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 8.4 | 35.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 1.9 | 6.4 | g | | ナトリウム | 530 | 540 | -10 | mg | | カリウム | 2400 | 170 | 2230 | mg | | カルシウム | 280 | 20 | 260 | mg | | マグネシウム | 300 | 13 | 287 | mg | | リン | 700 | 58 | 642 | mg | | 鉄 | 11 | 0.7 | 10.3 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.5 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.06 | 0.49 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.15 | 3.57 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 1 | 2099 | μg | | セレン | 9 | 2 | 7 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 220 | 2 | 218 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 4100 | 120 | 3980 | μg | | β-カロテン | 25000 | 350 | 24650 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 1 | 979 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 410 | 26590 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 46 | 2254 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 390 | 15 | 375 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.04 | 0.65 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.07 | 2.26 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.2 | 10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.1 | 17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.11 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0.1 | 57.9 | μg | | 葉酸 | 1900 | 10 | 1890 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.34 | 0.84 | mg | | ビオチン | 47 | 1.7 | 45.3 | μg | | ビタミンC | 210 | 3 | 207 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |