あまのり 焼きのり と調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品の栄養素を比較
あまのり 焼きのりと調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 77 | -74.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 3.2 | 28.8 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 3.7 | 37.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | | 2.2 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 0 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 7 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 6.9 | -5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 10 | 9.2 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 0.3 | 35.7 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 10.8 | 33.5 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 8.3 | 7.6 | 0.7 | g | | ナトリウム | 530 | 3100 | -2570 | mg | | カリウム | 2400 | 180 | 2220 | mg | | カルシウム | 280 | 16 | 264 | mg | | マグネシウム | 300 | 25 | 275 | mg | | リン | 700 | 60 | 640 | mg | | 鉄 | 11 | 0.7 | 10.3 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.3 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.01 | 0.54 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.36 | 3.36 | mg | | ヨウ素 | 2100 | * | 2100 | μg | | セレン | 9 | 3 | 6 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 220 | 18 | 202 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | Tr | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 1 | 979 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 1 | 26999 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | Tr | 4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | 0 | 390 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.02 | 0.67 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.05 | 2.28 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.7 | 11.3 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 0.7 | 19.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.06 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 58 | Tr | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 17 | 1883 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.17 | 1.01 | mg | | ビオチン | 47 | 3.1 | 43.9 | μg | | ビタミンC | 210 | Tr | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 7.8 | -6.5 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： ポン酢
*ヨウ素： 第3章参照
(100 g： 89.4 mL、100 mL： 111.8 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |