あまのり 焼きのり と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
あまのり 焼きのりと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 2.5 | -0.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 20.8 | 11.2 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 23.4 | 18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 19.3 | -17.1 | g | | コレステロール | 22 | 420 | -398 | mg | | 脂質 | 3.7 | 21.9 | -18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 31.1 | -29.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 29.3 | -27.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 39.7 | -20.5 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 5.1 | 30.9 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 39.7 | 4.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 12.3 | -4 | g | | ナトリウム | 530 | 3600 | -3070 | mg | | カリウム | 2400 | 490 | 1910 | mg | | カルシウム | 280 | 390 | -110 | mg | | マグネシウム | 300 | 120 | 180 | mg | | リン | 700 | 490 | 210 | mg | | 鉄 | 11 | 4.5 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.9 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.47 | 0.08 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.71 | 3.01 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 86 | 2014 | μg | | セレン | 9 | 15 | -6 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 220 | 29 | 191 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 4100 | 540 | 3560 | μg | | β-カロテン | 25000 | 2300 | 22700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 130 | 850 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 3100 | 23900 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 360 | 1940 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 2.5 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 390 | 220 | 170 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.29 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.48 | 1.85 | mg | | ナイアシン | 12 | 4.1 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 8.7 | 11.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.31 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 6.2 | 51.8 | μg | | 葉酸 | 1900 | 170 | 1730 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.47 | 0.71 | mg | | ビオチン | 47 | 6 | 41 | μg | | ビタミンC | 210 | 11 | 199 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 9.2 | -7.9 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |