あまのり 焼きのり と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
あまのり 焼きのりと調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 2.8 | -0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 17 | 15 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 18.3 | 23.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | g | | コレステロール | 22 | 16 | 6 | mg | | 脂質 | 3.7 | 0.8 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 10.9 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 10.4 | -8.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 28.5 | -9.3 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 3.3 | 32.7 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 30.5 | 13.8 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 8.3 | 47.6 | -39.3 | g | | ナトリウム | 530 | 18000 | -17470 | mg | | カリウム | 2400 | 490 | 1910 | mg | | カルシウム | 280 | 76 | 204 | mg | | マグネシウム | 300 | 61 | 239 | mg | | リン | 700 | 220 | 480 | mg | | 鉄 | 11 | 2.3 | 8.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.13 | 0.42 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.6 | 3.12 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 140 | 1960 | μg | | セレン | 9 | 39 | -30 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 220 | 29 | 191 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 260 | 3840 | μg | | β-カロテン | 25000 | 2200 | 22800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 65 | 915 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 2300 | 24700 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 200 | 2100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.8 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 390 | 57 | 333 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.13 | 0.56 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.31 | 2.02 | mg | | ナイアシン | 12 | 5.1 | 6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 7.5 | 12.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.17 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 4.7 | 53.3 | μg | | 葉酸 | 1900 | 170 | 1730 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.41 | 0.77 | mg | | ビオチン | 47 | 8.3 | 38.7 | μg | | ビタミンC | 210 | 25 | 185 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 45.7 | -44.4 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |