あまのり 焼きのり と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
あまのり 焼きのりと調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 49.9 | -47.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 9.8 | 22.2 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 11 | 30.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 5.6 | -3.4 | g | | コレステロール | 22 | 2 | 20 | mg | | 脂質 | 3.7 | 5.6 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 9.8 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 9.7 | -8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 17.6 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 4.1 | 31.9 | g | | 糖アルコール | Tr | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 20.6 | 23.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 8.3 | 12.9 | -4.6 | g | | ナトリウム | 530 | 4700 | -4170 | mg | | カリウム | 2400 | 420 | 1980 | mg | | カルシウム | 280 | 67 | 213 | mg | | マグネシウム | 300 | 61 | 239 | mg | | リン | 700 | 160 | 540 | mg | | 鉄 | 11 | 1.4 | 9.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.26 | 0.29 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.65 | 3.07 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 26 | 2074 | μg | | セレン | 9 | 8 | 1 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 220 | 51 | 169 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 3 | 24997 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | Tr | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 3 | 26997 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.7 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 390 | 11 | 379 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.1 | 0.59 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.35 | 1.98 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.9 | 11.1 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.8 | 17.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.13 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0.1 | 57.9 | μg | | 葉酸 | 1900 | 37 | 1863 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.24 | 0.94 | mg | | ビオチン | 47 | 9.9 | 37.1 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 11.9 | -10.6 | g | | 備考 | 別名： のり | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |