あまのり 焼きのり と香辛料類 こしょう 白 粉の栄養素を比較
あまのり 焼きのりと香辛料類 こしょう 白 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 香辛料類 こしょう 白 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 12.3 | -10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 7 | 25 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 10.1 | 31.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 5.9 | -3.7 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 6.4 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 42.5 | -40.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 38.7 | -37 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 73.7 | -54.5 | g | | 食物繊維総量 | 36 | | 36 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 70.1 | -25.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 1.1 | 7.2 | g | | ナトリウム | 530 | 4 | 526 | mg | | カリウム | 2400 | 60 | 2340 | mg | | カルシウム | 280 | 240 | 40 | mg | | マグネシウム | 300 | 80 | 220 | mg | | リン | 700 | 140 | 560 | mg | | 鉄 | 11 | 7.3 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.9 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.55 | 1 | -0.45 | mg | | マンガン | 3.72 | 4.45 | -0.73 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 2 | 2098 | μg | | セレン | 9 | 2 | 7 | μg | | クロム | 6 | 5 | 1 | μg | | モリブデン | 220 | 24 | 196 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | Tr | 27000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | | 4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | | 390 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.02 | 0.67 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.12 | 2.21 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.2 | 11.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.2 | 18.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 0 | 1900 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | | 1.18 | mg | | ビオチン | 47 | 4.7 | 42.3 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： ホワイトペッパー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |