あまのり 焼きのり と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
あまのり 焼きのりと調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 2.4 | -0.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 19.4 | 12.6 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 21.9 | 19.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 7.4 | -5.2 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 9.3 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 21.3 | -19.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 21 | -19.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 40.7 | -21.5 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 6.6 | 29.4 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 43 | 1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 23.5 | -15.2 | g | | ナトリウム | 530 | 8100 | -7570 | mg | | カリウム | 2400 | 600 | 1800 | mg | | カルシウム | 280 | 85 | 195 | mg | | マグネシウム | 300 | 140 | 160 | mg | | リン | 700 | 300 | 400 | mg | | 鉄 | 11 | 2.8 | 8.2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.8 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.44 | 0.11 | mg | | マンガン | 3.72 | 1.19 | 2.53 | mg | | ヨウ素 | 2100 | | 2100 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 220 | | 220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 6 | 24994 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 0 | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 6 | 26994 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | Tr | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.7 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 390 | 15 | 375 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.11 | 0.58 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 2.58 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.8 | 11.2 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4.9 | 15.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.12 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | 58 | | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 65 | 1835 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.75 | 0.43 | mg | | ビオチン | 47 | | 47 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 20.6 | -19.3 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |