あまのり 焼きのり とその他 しるこ こしあんの栄養素を比較
あまのり 焼きのりとその他 しるこ こしあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | その他 しるこ こしあん | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 46.1 | -43.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 4 | 28 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 4.7 | 36.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 0.3 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 50 | -48.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 47.1 | -45.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 46.3 | -27.1 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 3.2 | 32.8 | g | | 糖アルコール | Tr | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 48.7 | -4.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 0.2 | 8.1 | g | | ナトリウム | 530 | 2 | 528 | mg | | カリウム | 2400 | 29 | 2371 | mg | | カルシウム | 280 | 35 | 245 | mg | | マグネシウム | 300 | 14 | 286 | mg | | リン | 700 | 40 | 660 | mg | | 鉄 | 11 | 1.3 | 9.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.5 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.11 | 0.44 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.35 | 3.37 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 0 | 2100 | μg | | セレン | 9 | 0 | 9 | μg | | クロム | 6 | (Tr) | 6 | μg | | モリブデン | 220 | 28 | 192 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 0 | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 0 | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 0 | 27000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0 | 4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | ビタミンK | 390 | 3 | 387 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.01 | 0.68 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.02 | 2.31 | mg | | ナイアシン | 12 | (Tr) | 12 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 0.9 | 19.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0 | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 1 | 1899 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.03 | 1.15 | mg | | ビオチン | 47 | 1.2 | 45.8 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： 御膳しるこ
具材は含まない | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |