あまのり 焼きのり とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの栄養素を比較
あまのり 焼きのりとケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 43.1 | -40.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 5.3 | 26.7 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 5.8 | 35.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 25.2 | -23 | g | | コレステロール | 22 | 64 | -42 | mg | | 脂質 | 3.7 | 27.5 | -23.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 21.9 | -20 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 20.5 | -18.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 24.7 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 0.3 | 35.7 | g | | 糖アルコール | Tr | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 21.9 | 22.4 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 8.3 | 1 | 7.3 | g | | ナトリウム | 530 | 210 | 320 | mg | | カリウム | 2400 | 93 | 2307 | mg | | カルシウム | 280 | 98 | 182 | mg | | マグネシウム | 300 | 9 | 291 | mg | | リン | 700 | 75 | 625 | mg | | 鉄 | 11 | 0.2 | 10.8 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.4 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.03 | 0.52 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.08 | 3.64 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 10 | 2090 | μg | | セレン | 9 | 4 | 5 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 220 | 8 | 212 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 38 | 24962 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 1 | 979 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 93 | 26907 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 160 | 2140 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.7 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 390 | 8 | 382 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.04 | 0.65 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.16 | 2.17 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.2 | 11.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.3 | 18.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.03 | 0.56 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0.1 | 57.9 | μg | | 葉酸 | 1900 | 8 | 1892 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.34 | 0.84 | mg | | ビオチン | 47 | 1.9 | 45.1 | μg | | ビタミンC | 210 | 2 | 208 | mg | | アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |