あまのり 焼きのり とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
あまのり 焼きのりとチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 0.5 | 1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 5.8 | 26.2 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 6.9 | 34.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 32.8 | -30.6 | g | | コレステロール | 22 | 19 | 3 | mg | | 脂質 | 3.7 | 34.1 | -30.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 59.3 | -57.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 56.5 | -54.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 53.9 | -34.7 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 3.9 | 32.1 | g | | 糖アルコール | Tr | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 55.8 | -11.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 8.3 | 1.8 | 6.5 | g | | ナトリウム | 530 | 64 | 466 | mg | | カリウム | 2400 | 440 | 1960 | mg | | カルシウム | 280 | 240 | 40 | mg | | マグネシウム | 300 | 74 | 226 | mg | | リン | 700 | 240 | 460 | mg | | 鉄 | 11 | 2.4 | 8.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.6 | 2 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.55 | 0 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.41 | 3.31 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 19 | 2081 | μg | | セレン | 9 | 6 | 3 | μg | | クロム | 6 | 24 | -18 | μg | | モリブデン | 220 | 11 | 209 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 4100 | 4 | 4096 | μg | | β-カロテン | 25000 | 35 | 24965 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 0 | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 37 | 26963 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 66 | 2234 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.7 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.5 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 390 | 6 | 384 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.19 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.41 | 1.92 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.2 | 10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.8 | 17.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.11 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 58 | | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 18 | 1882 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.56 | -0.38 | mg | | ビオチン | 47 | 7.6 | 39.4 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 備考 | 別名： のり | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |