あまのり 焼きのり とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
あまのり 焼きのりとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | | 32 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 7.2 | 34.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 37.8 | -35.6 | g | | コレステロール | 22 | 22 | 0 | mg | | 脂質 | 3.7 | 39.5 | -35.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 58.2 | -56.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 55.4 | -53.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 52 | -32.8 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 0.6 | 35.4 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 50.9 | -6.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 1.6 | 6.7 | g | | ナトリウム | 530 | 92 | 438 | mg | | カリウム | 2400 | 340 | 2060 | mg | | カルシウム | 280 | 250 | 30 | mg | | マグネシウム | 300 | 24 | 276 | mg | | リン | 700 | 210 | 490 | mg | | 鉄 | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.8 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.02 | 0.53 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.02 | 3.7 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 20 | 2080 | μg | | セレン | 9 | 5 | 4 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 220 | 8 | 212 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | 4100 | 4 | 4096 | μg | | β-カロテン | 25000 | 38 | 24962 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 0 | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 39 | 26961 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 50 | 2250 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.8 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 390 | 9 | 381 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.08 | 0.61 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.39 | 1.94 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.2 | 11.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.4 | 18.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.05 | 0.54 | mg | | ビタミンB12 | 58 | | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 8 | 1892 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.05 | 0.13 | mg | | ビオチン | 47 | 4.4 | 42.6 | μg | | ビタミンC | 210 | | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 備考 | 別名： のり | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |