あまのり 焼きのり と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールの栄養素を比較
あまのり 焼きのりと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 51.8 | -49.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 17.7 | 14.3 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 19.1 | 22.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 22.5 | -20.3 | g | | コレステロール | 22 | 87 | -65 | mg | | 脂質 | 3.7 | 24.7 | -21 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 4.2 | 15 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 0 | 36 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 0.9 | 43.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 8.3 | 3.5 | 4.8 | g | | ナトリウム | 530 | 800 | -270 | mg | | カリウム | 2400 | 120 | 2280 | mg | | カルシウム | 280 | 460 | -180 | mg | | マグネシウム | 300 | 20 | 280 | mg | | リン | 700 | 330 | 370 | mg | | 鉄 | 11 | 0.2 | 10.8 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.8 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.02 | 0.53 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.01 | 3.71 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 17 | 2083 | μg | | セレン | 9 | 14 | -5 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 220 | 8 | 212 | μg | | レチノール | 0 | 230 | -230 | μg | | α-カロテン | 4100 | | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 140 | 26860 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 240 | 2060 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.9 | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | 1 | 389 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.03 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.48 | 1.85 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.7 | 11.3 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4.7 | 15.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.08 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 1.3 | 56.7 | μg | | 葉酸 | 1900 | 47 | 1853 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.49 | 0.69 | mg | | ビオチン | 47 | 6.3 | 40.7 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 2 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |