あまのり 焼きのり と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の栄養素を比較
あまのり 焼きのりと牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 3 | -0.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 22.3 | 9.7 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 25.5 | 15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 25.5 | -23.3 | g | | コレステロール | 22 | 93 | -71 | mg | | 脂質 | 3.7 | 26.2 | -22.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 35.9 | -34 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 34.2 | -32.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 42 | -22.8 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 0 | 36 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 39.3 | 5 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 8.3 | 6 | 2.3 | g | | ナトリウム | 530 | 430 | 100 | mg | | カリウム | 2400 | 1800 | 600 | mg | | カルシウム | 280 | 890 | -610 | mg | | マグネシウム | 300 | 92 | 208 | mg | | リン | 700 | 730 | -30 | mg | | 鉄 | 11 | 0.4 | 10.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.04 | 0.51 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.02 | 3.7 | mg | | ヨウ素 | 2100 | | 2100 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 220 | | 220 | μg | | レチノール | 0 | 170 | -170 | μg | | α-カロテン | 4100 | | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 70 | 26930 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 180 | 2120 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | 8 | 382 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.25 | 0.44 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 1.1 | 1.23 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.8 | 11.2 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 6.7 | 13.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.13 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 1.6 | 56.4 | μg | | 葉酸 | 1900 | 2 | 1898 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 3.59 | -2.41 | mg | | ビオチン | 47 | | 47 | μg | | ビタミンC | 210 | 5 | 205 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： のり | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |