あまのり 焼きのり と鶏卵 たまご豆腐の栄養素を比較
あまのり 焼きのりと鶏卵 たまご豆腐の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 鶏卵 たまご豆腐 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 85.2 | -82.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 5.8 | 26.2 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 6.5 | 34.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 4.5 | -2.3 | g | | コレステロール | 22 | 190 | -168 | mg | | 脂質 | 3.7 | 5.3 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 0.1 | 1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 3.1 | 16.1 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 0 | 36 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 0.9 | 43.4 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 1.4 | 6.9 | g | | ナトリウム | 530 | 390 | 140 | mg | | カリウム | 2400 | 99 | 2301 | mg | | カルシウム | 280 | 26 | 254 | mg | | マグネシウム | 300 | 8 | 292 | mg | | リン | 700 | 95 | 605 | mg | | 鉄 | 11 | 0.8 | 10.2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.03 | 0.52 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.02 | 3.7 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 770 | 1330 | μg | | セレン | 9 | 15 | -6 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 220 | 1 | 219 | μg | | レチノール | 0 | 83 | -83 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 0 | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 4 | 976 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 2 | 26998 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 83 | 2217 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | | 390 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.04 | 0.65 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.17 | 2.16 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.5 | 11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.6 | 18.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.05 | 0.54 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0.7 | 57.3 | μg | | 葉酸 | 1900 | 25 | 1875 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.62 | 0.56 | mg | | ビオチン | 47 | 13 | 34 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | 0.7 | -0.7 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |