あまのり 焼きのり とうずら卵 全卵 生の栄養素を比較
あまのり 焼きのりとうずら卵 全卵 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | うずら卵 全卵 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 72.9 | -70.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 11.4 | 20.6 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 12.6 | 28.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 10.7 | -8.5 | g | | コレステロール | 22 | 470 | -448 | mg | | 脂質 | 3.7 | 13.1 | -9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 0.3 | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 3.9 | 15.3 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 0 | 36 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 0.3 | 44 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 1.1 | 7.2 | g | | ナトリウム | 530 | 130 | 400 | mg | | カリウム | 2400 | 150 | 2250 | mg | | カルシウム | 280 | 60 | 220 | mg | | マグネシウム | 300 | 11 | 289 | mg | | リン | 700 | 220 | 480 | mg | | 鉄 | 11 | 3.1 | 7.9 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.8 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.11 | 0.44 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.03 | 3.69 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 140 | 1960 | μg | | セレン | 9 | 46 | -37 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 220 | 8 | 212 | μg | | レチノール | 0 | 350 | -350 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 9 | 24991 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 14 | 966 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 16 | 26984 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 350 | 1950 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.5 | -2.5 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.9 | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | 15 | 375 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.14 | 0.55 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.72 | 1.61 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.1 | 11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 3.2 | 16.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.13 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 4.7 | 53.3 | μg | | 葉酸 | 1900 | 91 | 1809 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.98 | 0.2 | mg | | ビオチン | 47 | 19 | 28 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | 備考 | 別名： のり | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |