あまのり 焼きのり と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
あまのり 焼きのりと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 10.3 | -8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 10.9 | 21.1 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 13.4 | 28 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 17.5 | -15.3 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 19.6 | -15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 27.5 | -25.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 25.3 | -23.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 32.9 | -13.7 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 20.5 | 15.5 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 48.8 | -4.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 7.9 | 0.4 | g | | ナトリウム | 530 | 7 | 523 | mg | | カリウム | 2400 | 1500 | 900 | mg | | カルシウム | 280 | 35 | 245 | mg | | マグネシウム | 300 | 850 | -550 | mg | | リン | 700 | 2000 | -1300 | mg | | 鉄 | 11 | 7.6 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 5.9 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.48 | 0.07 | mg | | マンガン | 3.72 | 15 | -11.28 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 3 | 2097 | μg | | セレン | 9 | 5 | 4 | μg | | クロム | 6 | 5 | 1 | μg | | モリブデン | 220 | 65 | 155 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 0 | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 0 | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 0 | 27000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 10 | -5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 390 | 0 | 390 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 3.12 | -2.43 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.21 | 2.12 | mg | | ナイアシン | 12 | 35 | -23 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 38 | -18 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 3.27 | -2.68 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 180 | 1720 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 4.43 | -3.25 | mg | | ビオチン | 47 | 38 | 9 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | Tr | 1.3 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |