あまのり 焼きのり ともろこし 玄穀の栄養素を比較
あまのり 焼きのりともろこし 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | もろこし 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 12 | -9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 9 | 23 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 10.3 | 31.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 4.7 | -2.5 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 4.7 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 65.6 | -63.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 59.7 | -58 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 62.7 | -43.5 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 9.7 | 26.3 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 71.1 | -26.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 1.9 | 6.4 | g | | ナトリウム | 530 | 2 | 528 | mg | | カリウム | 2400 | 590 | 1810 | mg | | カルシウム | 280 | 16 | 264 | mg | | マグネシウム | 300 | 160 | 140 | mg | | リン | 700 | 430 | 270 | mg | | 鉄 | 11 | 3.3 | 7.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.7 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.44 | 0.11 | mg | | マンガン | 3.72 | 1.63 | 2.09 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 1 | 2099 | μg | | セレン | 9 | 1 | 8 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 220 | 34 | 186 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 0 | 27000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.5 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | 0 | 390 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.35 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.1 | 2.23 | mg | | ナイアシン | 12 | 6 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 8 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.31 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 54 | 1846 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.42 | -0.24 | mg | | ビオチン | 47 | 15 | 32 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |