あまのり 焼きのり と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの栄養素を比較
あまのり 焼きのりと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 52.4 | -50.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 22.4 | 9.6 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 26.8 | 14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 12.2 | -10 | g | | コレステロール | 22 | 71 | -49 | mg | | 脂質 | 3.7 | 12.8 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 7.5 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 6.9 | -5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 11.1 | 8.1 | g | | 食物繊維総量 | 36 | | 36 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 6.7 | 37.6 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 8.3 | 1.3 | 7 | g | | ナトリウム | 530 | 95 | 435 | mg | | カリウム | 2400 | 440 | 1960 | mg | | カルシウム | 280 | 14 | 266 | mg | | マグネシウム | 300 | 36 | 264 | mg | | リン | 700 | 260 | 440 | mg | | 鉄 | 11 | 0.4 | 10.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.8 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.04 | 0.51 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.08 | 3.64 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 2 | 2098 | μg | | セレン | 9 | 26 | -17 | μg | | クロム | 6 | Tr | 6 | μg | | モリブデン | 220 | 5 | 215 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 4 | 24996 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 0 | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 4 | 26996 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 4 | 2296 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 3.2 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 390 | 35 | 355 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.09 | 0.6 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.15 | 2.18 | mg | | ナイアシン | 12 | 12 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 17 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.39 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0.1 | 57.9 | μg | | 葉酸 | 1900 | 15 | 1885 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.84 | -0.66 | mg | | ビオチン | 47 | 3.9 | 43.1 | μg | | ビタミンC | 210 | 2 | 208 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |