あまのり 焼きのり と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
あまのり 焼きのりと畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 72 | -69.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 17.3 | 14.7 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 20.4 | 21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 1.9 | 0.3 | g | | コレステロール | 22 | 250 | -228 | mg | | 脂質 | 3.7 | 3.4 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 2.5 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 2.3 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 7.1 | 12.1 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 0 | 36 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 2.5 | 41.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 1.7 | 6.6 | g | | ナトリウム | 530 | 55 | 475 | mg | | カリウム | 2400 | 290 | 2110 | mg | | カルシウム | 280 | 5 | 275 | mg | | マグネシウム | 300 | 20 | 280 | mg | | リン | 700 | 340 | 360 | mg | | 鉄 | 11 | 13 | -2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 6.9 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.99 | -0.44 | mg | | マンガン | 3.72 | | 3.72 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 1 | 2099 | μg | | セレン | 9 | 67 | -58 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 220 | 120 | 100 | μg | | レチノール | 0 | 13000 | -13000 | μg | | α-カロテン | 4100 | | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | Tr | 27000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 13000 | -10700 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.4 | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | Tr | 390 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.34 | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 3.6 | -1.27 | mg | | ナイアシン | 12 | 14 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 19 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.57 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 25 | 33 | μg | | 葉酸 | 1900 | 810 | 1090 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 7.19 | -6.01 | mg | | ビオチン | 47 | 80 | -33 | μg | | ビタミンC | 210 | 20 | 190 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |