あまのり 焼きのり と畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 生の栄養素を比較
あまのり 焼きのりと畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 34.5 | -32.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 8.4 | 23.6 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 9.7 | 31.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 53.4 | -51.2 | g | | コレステロール | 22 | 86 | -64 | mg | | 脂質 | 3.7 | 56.5 | -52.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 0.1 | 1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 3.4 | 15.8 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 0 | 36 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 0.1 | 44.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 0.4 | 7.9 | g | | ナトリウム | 530 | 39 | 491 | mg | | カリウム | 2400 | 150 | 2250 | mg | | カルシウム | 280 | 2 | 278 | mg | | マグネシウム | 300 | 10 | 290 | mg | | リン | 700 | 84 | 616 | mg | | 鉄 | 11 | 1.2 | 9.8 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.6 | 1 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.03 | 0.52 | mg | | マンガン | 3.72 | 0 | 3.72 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 1 | 2099 | μg | | セレン | 9 | 8 | 1 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 220 | 1 | 219 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 3 | 24997 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 3 | 26997 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 11 | 2289 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | 8 | 382 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.04 | 0.65 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.09 | 2.24 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.4 | 9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4.2 | 15.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.15 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 1.1 | 56.9 | μg | | 葉酸 | 1900 | 3 | 1897 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.35 | 0.83 | mg | | ビオチン | 47 | 1.1 | 45.9 | μg | | ビタミンC | 210 | 1 | 209 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 備考 | 別名： のり | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 8.8 %、筋間脂肪： 34.6 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |