あまのり 焼きのり と魚類 わかさぎ あめ煮の栄養素を比較
あまのり 焼きのりと魚類 わかさぎ あめ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | 魚類 わかさぎ あめ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 21 | -18.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | | 32 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 26.3 | 15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | g | | コレステロール | 22 | 400 | -378 | mg | | 脂質 | 3.7 | 5.1 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 42.7 | -23.5 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 0 | 36 | g | | 糖アルコール | Tr | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 40.4 | 3.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 7.2 | 1.1 | g | | ナトリウム | 530 | 1600 | -1070 | mg | | カリウム | 2400 | 410 | 1990 | mg | | カルシウム | 280 | 960 | -680 | mg | | マグネシウム | 300 | 66 | 234 | mg | | リン | 700 | 740 | -40 | mg | | 鉄 | 11 | 2.1 | 8.9 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 5.2 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.08 | 0.47 | mg | | マンガン | 3.72 | 2.29 | 1.43 | mg | | ヨウ素 | 2100 | | 2100 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 220 | | 220 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 16 | 24984 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 75 | 905 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 53 | 26947 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 420 | 1880 | μg | | ビタミンD | 0 | 9 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 3.6 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | 0 | 390 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.28 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.35 | 1.98 | mg | | ナイアシン | 12 | 3.6 | 8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 8.1 | 11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.06 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 11 | 47 | μg | | 葉酸 | 1900 | 52 | 1848 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0 | 1.18 | mg | | ビオチン | 47 | | 47 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 4.1 | -2.8 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |