あまのり 焼きのり とあわ 精白粒の栄養素を比較
あまのり 焼きのりとあわ 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 焼きのり | あわ 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 13.3 | -11 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32 | 10.2 | 21.8 | g | | たんぱく質 | 41.4 | 11.2 | 30.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 4.1 | -1.9 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 3.7 | 4.4 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 69.6 | -67.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 63.3 | -61.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.2 | 67.6 | -48.4 | g | | 食物繊維総量 | 36 | 3.3 | 32.7 | g | | 糖アルコール | Tr | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 44.3 | 69.7 | -25.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.3 | 1.4 | 6.9 | g | | ナトリウム | 530 | 1 | 529 | mg | | カリウム | 2400 | 300 | 2100 | mg | | カルシウム | 280 | 14 | 266 | mg | | マグネシウム | 300 | 110 | 190 | mg | | リン | 700 | 280 | 420 | mg | | 鉄 | 11 | 4.8 | 6.2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.49 | 0.06 | mg | | マンガン | 3.72 | 0.88 | 2.84 | mg | | ヨウ素 | 2100 | 0 | 2100 | μg | | セレン | 9 | 2 | 7 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 220 | 22 | 198 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4100 | 0 | 4100 | μg | | β-カロテン | 25000 | 0 | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 980 | 0 | 980 | μg | | β-カロテン当量 | 27000 | 0 | 27000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.2 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 390 | 0 | 390 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.56 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 2.33 | 0.07 | 2.26 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.9 | 9.1 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 6.4 | 13.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.18 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1900 | 29 | 1871 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.83 | -0.65 | mg | | ビオチン | 47 | 14 | 33 | μg | | ビタミンC | 210 | 0 | 210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： のり | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |