あまのり ほしのり とまいたけ 乾の栄養素を比較
あまのり ほしのりとまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり ほしのり | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 9.3 | -0.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.7 | 12.8 | 17.9 | g | | たんぱく質 | 39.4 | 21.9 | 17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 2.4 | -0.2 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.7 | 3.9 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 3.6 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 3.4 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.7 | 29.5 | -11.8 | g | | 食物繊維総量 | 31.2 | 40.9 | -9.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 59.9 | -21.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.8 | 5 | 4.8 | g | | ナトリウム | 610 | 3 | 607 | mg | | カリウム | 3100 | 2500 | 600 | mg | | カルシウム | 140 | 2 | 138 | mg | | マグネシウム | 340 | 100 | 240 | mg | | リン | 690 | 700 | -10 | mg | | 鉄 | 11 | 2.6 | 8.4 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 6.9 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.62 | 1.78 | -1.16 | mg | | マンガン | 2.51 | 0.47 | 2.04 | mg | | ヨウ素 | 1400 | 1 | 1399 | μg | | セレン | 7 | 14 | -7 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 93 | 9 | 84 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 8800 | 0 | 8800 | μg | | β-カロテン | 38000 | 0 | 38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 0 | 1900 | μg | | β-カロテン当量 | 43000 | 0 | 43000 | μg | | レチノール活性当量 | 3600 | 0 | 3600 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0 | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2600 | 0 | 2600 | μg | | ビタミンB1 | 1.21 | 1.24 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 2.68 | 1.92 | 0.76 | mg | | ナイアシン | 12 | 64 | -52 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 69 | -49 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.28 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 78 | 0 | 78 | μg | | 葉酸 | 1200 | 220 | 980 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 3.67 | -2.74 | mg | | ビオチン | 41 | 240 | -199 | μg | | ビタミンC | 160 | 0 | 160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | すき干ししたもの
別名： のり | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |